Forsiden Priser Vond nakke velg Naprapati Blogg Team Friskkropp Bestill time

Bli med på en herlig trening av kjernemusklene i overkroppen!

 

Heisann

Bikinisesongen her her snart.

Hva med å få fine armer, fin holdning og en sterk kropp til den starter.

Det du trenger til denne treningen er ca 16 minutter, 1 ministrikk og et glass vann.

Sett på musikken som gir deg motivasjon og glede.

Sett i gang:D

Hilsen Silje

 

Continue Reading...

En rå trening for rygg og mage

 

Heisann

Du trenger 2 ministrikker til denne treningen, men den går fint å kjøre uten også hvis du ikke har strikker.

Husk vann!

Jeg ble litt ivrig så la til en øvelse på slutten så hele treningen ble litt over 20 minutter.

Lykke til:D

Hilsen Silje

Continue Reading...

Veldig enkel spent trening

 

Heisann

Ta på deg en god sports BH og bli med på denne herlige spenst treningen.

Husk å ha 2 ministrikker,og 1 glass vann med deg

 

Juhu da setter vi i gang

 

Silje

Continue Reading...

En helt rå mage- og ryggtrening

 

Bli med på denne enkle, effektive og rå mage- og ryggtreningen. 

Du kommer til å kjenne den og treningen vil gjøre så godt for kroppen din. Uansett om du er i god eller dårlig form.

Jeg motivere og fører deg gjennom hele videoen så heng deg på.

Bli sterk med strikk!

Hilsen Silje

Continue Reading...
Close

50% Complete

Holdningskurs

Det er ikke noe problem, men det er ikke noe som er viktig for deg selv, men du må ikke komme til det samme med å gjøre det enda bedre.