Forsiden Blogg Priser Om meg Bestill time

Få bedre holdning når du sitter

 

Bli sterkere i ryggen slik at du kan sitte riktig og oppreist lengre. I stede for å synke sammen som en potetsekk med lute skuldre.

Kos deg med denne enkle øvelsen/treningen

 

Silje

 

Continue Reading...

Bli med på en herlig trening av kjernemusklene i overkroppen!

 

Heisann

Bikinisesongen her her snart.

Hva med å få fine armer, fin holdning og en sterk kropp til den starter.

Det du trenger til denne treningen er ca 16 minutter, 1 ministrikk og et glass vann.

Sett på musikken som gir deg motivasjon og glede.

Sett i gang:D

Hilsen Silje

 

Continue Reading...

En rå trening for rygg og mage

 

Heisann

Du trenger 2 ministrikker til denne treningen, men den går fint å kjøre uten også hvis du ikke har strikker.

Husk vann!

Jeg ble litt ivrig så la til en øvelse på slutten så hele treningen ble litt over 20 minutter.

Lykke til:D

Hilsen Silje

Continue Reading...
Close

50% Complete

Holdningskurs

Det er ikke noe problem, men det er ikke noe som er viktig for deg selv, men du må ikke komme til det samme med å gjøre det enda bedre.