Forsiden Blogg Priser Om meg Bestill time

Hva er prolaps?

 

Prolaps i korsryggen kan gi mange forskjellige symptomer, noen av de kan være nervesmerte. Smertene kan gå ut i begge beina eller kun det ene.

Eksempler på smerter som kan oppstå er brennende smerte, stråle smerte helt ned til foten, dovning av beinet/beina, kraftbortfall i beinet/beina. Kraftig smerte i korsryggen. Utfordringer når du vil bøye deg. Sitte kan gå greit men gi problemer når du vil opp igjen. Ryggen ser og føles skjev ut. Vondt å snu seg når du ligger og vanskelig å komme opp igjen, spesielt om morgningen.

Vanskelig å gå på do eller at du ikke klarer å holde igjen- kontakt lege med en gang.

Ryggraden er bygget som en S for at støtene vi tilfører blir tatt opp av mellomskivene og føres ut av kroppen igjen. Dette er for å forebygge skade. Mellomskivene eller diskene hjelper også ryggvirvlene med å gi stabilitet til ryggen din. For...

Continue Reading...

Den råeste ryggøvelsen for en stiv og vond rygg.

 

Du kjenner kanskje av de anspente "pølsene" du har langs ryggraden? Denne øvelsen vil hjelpe deg å aktivere de riktige musklene, ryggen din vil bli mykere og smertene reduseres. Gjør den flere ganger om dagen.

Øvelsen er også fin å gjøre for og forebygge skader i ryggen. 

Mc`Kenzie er mannen bak øvelsen, han var fysioterapeut.

 

Lykke til, Silje

Continue Reading...
Close

50% Complete

Holdningskurs

Det er ikke noe problem, men det er ikke noe som er viktig for deg selv, men du må ikke komme til det samme med å gjøre det enda bedre.